Не пропустите!

Целебные ванны





Целебные ванны
С древнейших времен в разных частях света ваннами лечили все, что угодно, — от камней в почках до укусов скорпионов. У нас хватает других, более мощных средств от серьезных болезней, но при зуде, мышечной и суставной боли, бессоннице, тревоге нет ничего лучше, чем отмокать в теплой водичке. Впрочем, ванны не просто улучшают самочувствие, но и по-настоящему лечат, особенно если в них что-нибудь добавить.   
Теплая вода нежно массирует усталые мышцы и стимулирует кровообращение, ускоряя доставку в ткани питательных веществ и удаление оттуда молочной кислоты и других продуктов распада, которые вызывают ломоту. Горячая ванна, слегка ускоряя обмен веществ, помогает сжечь пару лишних калорий. Только не засиживайтесь в очень горячей воде — ощущение, конечно, приятное, но тепло может обострить любое воспаление.
Веками во всем мире применяется контрастное водолечение. Чередование раскаленной парной с ледяной купелью заставляет быстро расширяться и сжиматься сосуды и очень стимулирует кровообращение. Считается, что в результате проходят отеки и воспаления, а также активизируется работа всех органов, в первую очередь пищеварительной системы. Натуропаты говорят даже об укреплении иммунитета. Этот способ можно попробовать и дома - принять контрастный душ или после теплой ванны окатиться холодной водой из таза или ведра. Сколько бы контрастных циклов вы ни проводили, обязательно начинайте с горячей воды и завершайте холодной.
Смывание зуда
Если вас донимает зуд, ванна  с некоторыми добавками  может стать лучшим лекарством. Вот некоторые популярные варианты.
Пищевая сода  прекрасное средство от зуда. Если, скажем, у ребенка ветрянка, посадите его в ванну, добавив в воду, в зависимости от ее количества, до стакана соды.
Овсянка. Если зуд вызван ожогом жгучего растения, солнечным ожогом, крапивницей, примите чуть теплую ванну, добавив в воду несколько столовых ложек коллоидного овса. Можно использовать также толокно или просто насыпать в чулок стакан овсяных хлопьев (лучше быстроразваривающихся), завязать и утопить рядом с собой. Выходите из ванны осторожно  от овсянки она становится скользкой.
Уксус. Это средство облегчает зуд, подкисляя кожу. Если вы чешетесь от солнечного ожога или псориаза, примите холодную ванну, предварительно вылив в воду пару стаканов уксуса.
Ванна в тазу
Чтобы пользоваться целительной силой воды, совсем не обязательно целиком в нее погружаться. Достаточно лишь принять сидячую или ножную ванну - это быстрое и простое решение многих проблем, от головной боли до геморроя.
От лихорадки, заложенного носа, головной боли: добавьте немного горчичного порошка в теплую воду и подержите в ней ноги. Это притянет к ним кровь, улучшив общее кровообращение и облегчив неприятное давление в артериях головы.
От геморроидальных болей и зуда: растворите горсть английской соли в тазу с теплой водой и посидите в нем.
Успокоительная ножная ванна: добавьте в теплую воду две капли масла мяты перечной и четыре - розмаринового.
Эта соль вытягивает из тела лишнюю жидкость и в результате снимает отеки. Растворите два стакана соли в теплой воде и посидите в свое удовольствие.
Вместе с жидкостью такая ванна вытягивает из мышц молочную кислоту, накопление которой вызывает ломоту. После интенсивной тренировки добавляйте в горячую воду один-два стакана английской соли и расслабляйтесь.
Добавим ароматов
Отличный способ усилить эффект водолечения  его сочетание с ароматерапией эфирными маслами. У каждого из них свои медицинские свойства. Чтобы снять усталость после долгого тяжелого дня, добавьте в воду несколько капель хвойного масла. Эвкалиптовое масло бодрит и прочищает нос, масло герани избавляет от тревоги, лавандовое  от депрессии, а розмариновое, как считается, улучшает память. Особенно полезным может стать сочетание ароматов.
От артрита. Возьмите четыре капли можжевелового масла, добавьте к ним по две капли лавандового, кипарисового, розмаринового и полстакана английской соли.
Если нет всех ингредиентов, возьмите по три капли лавандового и кипарисового масла.
Для крепкого сна. Один из вариантов: две  четыре столовые ложки морской соли, четыре капли лавандового масла и по три майоранового и лимонного. Сон неплохо стимулируют также масла из цветков лайма, римской ромашки, ладанное, розовое и масло нероли.
От напряжения. Добавьте в ванну кроме половины стакана английской соли пять капель лавандового масла, три - илангилангового и две  бергамотового.
Если вы склонны к аллергии, сначала проводите с эфирными маслами кожную пробу. Разводите их и капайте на внутреннюю сторону предплечья. Если через 12 часов никакой реакции не будет, смело используйте.
Вместо эфирных масел годятся и сухие травы. «От нервов» хорошо помогают ромашка, лаванда, валериана. Заверните пучок в марлю и держите его под краном, пока в ванну наливается вода, или приготовьте отвар и процедите его в ванну.