Целебные рецепты

Кто на сайте

Сейчас 306 гостей онлайн

Авторизация



Не пропустите!

Слизистый колит





Слизистый колит
Надежных препаратов для лечения слизистого колита (синдрома раздраженной толстой кишки) нет, однако некоторые домашние средства могут принести облегчение. Главное, не падать духом! Ваше состояние намного улучшится, если вы пересмотрите свое питание и научитесь справляться со стрессом. В дополнение к этим мерам попробуйте лечебные подходы, описанные ниже. Как только научитесь контролировать симптомы колита, он уже не сможет так сильно отравлять вам жизнь.
В чем дело?
Прохождению пищи по пищеварительной системе способствуют волнообразные сокращения мышц, образующих ее стенки. У людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника, сокращения становятся нерегулярными: слишком быстрые и резкие сокращения кишечной мускулатуры сопровождаются диареей, а слишком медленные и слабые - запорами. Другие симптомы: боли и скопление газов в животе. Причины неизвестны, но его симптомы обостряются под влиянием стресса и потребления некоторых продуктов. Женщины страдают колитом примерно в два раза чаще, чем мужчины.
Нужен ли врач?
Обязательно покажитесь врачу в том случае, если в стуле присутствуют следы крови, если, сами того не желая, вы начали терять в весе или симптомы колита выражены у вас настолько сильно, что вы боитесь выйти из дома. Сообщите врачу о возникших симптомах, если вам более 50 лет. Обратитесь к нему и в том случае, если вы страдаете этим недугом долгие годы, но заметили, что в последнее время симптоматика изменилась. Врач обязательно поинтересуется, какие лекарства вы принимаете: нарушения работы кишечника могут быть связаны с их побочными эффектами.  
Боритесь со стрессом
Поскольку стресс - один из факторов, вызывающих обострение колита, научитесь снимать его с помощью медитации, йоги или простых дыхательных упражнений. Сядьте в удобное кресло или прилягте на кровать. Сосредоточьте внимание на том, как воздух наполняет и покидает легкие. Выполняйте это упражнение ежедневно. Полностью концентрируйтесь на дыхании всякий раз, когда вас начинают одолевать горькие или тревожные мысли.
Заведите дневник, в котором регистрируйте симптомы заболевания и их тяжесть. Отмечайте и все стрессовые события на протяжении дня. Если перед авиаперелетом или встречей с начальником симптомы колита обостряются, не исключено, что между этими событиями существует прямая связь. Изыщите средства (например, описанные выше дыхательные упражнения), которые помогут лучше справиться со стрессовой ситуацией.
Облегчите жизнь кишечнику
Сократите до минимума потребление жареных блюд, мяса, сливочного масла, маргарина, молочных продуктов и другой жирной пищи. Жирные продукты усиливают сокращения толстой кишки, что приводит к диарее и болям в животе.
Откажитесь от острого. Содержащийся в жгучем иерие капсаицин, к примеру, вызывает спазмы толстой кишки и диарею.
Откажитесь от кофеина. Он вызывает раздражение кишечной слизистой и усугубляет симптомы колита
Не ешьте продуктов, от которых пучит живот, например белокочанную и брюссельскую капусту и брокколи.
Откажитесь от жевательной резинки и леденцов, содержащих искусственные подсластители. Обычно в этом качестве выступают сорбнтол и маннитол, оказывающие слабительное действие. Когда бактерии в толстой кишке расщепят эти плохо усваиваемые сахара до более простых соединений, у вас уже начнутся образование газов и диарея.
Бросайте курить. Никотин способствует обострению колита. Затягиваясь сигаретой, вы заглатываете воздух, а люди, страдающие синдромом раздраженной толстой кишки, очень чувствительны к его присутствию в кишечнике.
Больше клетчатки
Растворимая клетчатка впитывает жидкость в кишечнике, предотвращая диарею. Клетчаткой богаты бобовые, овсяные хлопья, яблоки, клубника и грейпфруты.
Если растворимой клетчатки в рационе не хватает, ежедневно принимайте добавки с семенами подорожника блошиного, например метамуцил или чистовит. В отличие от синтетических слабительных средств эти препараты можно принимать без вреда для здоровья длительное время. Рекомендуемые дозы указаны на упаковке.
Если вы страдаете запорами, увеличьте потребление не-растворимой клетчатки, которой богаты зерна пшеницы, отруби, изделия из цельного и грубомолотого зерна, зелень салата и другие продукты. Грубая клетчатка увеличивает объем кишечного содержимого, что ускоряет его продвижение по кишечнику.
Если клетчатки в рационе недостаточно, увеличивайте ее потребление постепенно. Резкое обогащение рациона пищевыми волокнами чревато несварением и метеоризмом. Начните с 8 г клетчатки в день (столько содержится, к примеру, в двух грушах), каждый день прибавляйте по 3—4 г и доведите суточную дозу до 30
Выпивайте каждый день не менее шести — восьми стаканов воды: это облегчит продвижение клетчатки по пищеварительному тракту.
Режим питания
Лучше есть часто и понемногу, чем раза два в день наедаться до отвала. Поступление слишком большого количества пищи может вызвать чрезмерную стимуляцию пищеварительной системы.
Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Любители есть впопыхах заглатывают много воздуха, который превращается в пищеварительном тракте в кишечные газы.
Ешьте йогурт
При поносе кишечник теряет массу полезных бактерий, сдерживающих рост и размножение вредной флоры. Если колит сопровождается диареей, ешьте побольше йогурта, содержащего живые бактерии (например, ацидофильные). Можно использовать биодобавки или препараты, содержащие ацидофильные бактерии. Дневная доза 1—2 млрд. живых микроорганизмов. Принимайте препараты натощак.
Целебные чаи
Ежедневно выпивайте по одной-две чашки чая из мяты перечной: он расслабляет мускулатуру кишечника, снимает спазмы и облегчает боли от скопления газов. Удостоверьтесь, что вы покупаете чай с травой мяты перечной, а не просто ароматизированный черный чай. (Мятный чай противопоказан тем, кто страдает изжогой.) Вместо чая можно принимать по одной-две капсулы мятного масла (такая форма обеспечивает проникновение масла в кишечник) три раза в день между приемами пищи.
Пейте имбирный чай. Имбирь эффективен при различных расстройствах пищеварения, включая и слизистый колит. Положите в чашку половину чайной ложки свежеизмельченного корня имбиря, залейте кипятком, настаивайте 10 минут и процедите. В продаже имеется имбирный чай в пакетиках. Каждый день пейте до шести чашек чая.
Зарядка для кишечника
Посвящайте ежедневно хотя бы 30 минут спокойным физическим упражнениям (например, ходьбе). Это снимает стресс, способствует высвобождению в головном мозге природных обезболивающих соединений (эндорфинов) и нормализует работу пищеварительной системы и организма в целом.
Не надо!
Если вы страдаете колитом, не принимайте лекарств, влияющих на работу толстой кишки, - слабительных средств при запорах или вяжущих (крепящих) средств при диарее. Их прием чреват бесконечной чередой поносов и запоров