Целебные рецепты

Кто на сайте

Сейчас 90 гостей онлайн

Авторизация



Не пропустите!

Импотенция

Индекс материала
Импотенция
Страница 2
Все страницы




Импотенция
Каждому мужчине прекрасно известно, какое сильное влияние на эрекцию оказывает психическое и физическое состояние организма. Если врач обнаружил, что эректильная дисфункция не связана у вас с какими-либо серьезными заболеваниями, вам наверняка захочется тут же атаковать расстройство со всех мыслимых позиций. Вы начнете регулярно выполнять физические упражнения, постараетесь изменить слишком скучную или тревожную атмосферу в спальне и т.д. и т.п. Не забывайте, однако, что еще более действенными в борьбе с недугом могут оказаться некоторые испытанные домашние средства.
В чем дело?
Эрекция - конечный этап сложной последовательности событий. Головной мозг посылает сигналы половым органам, что вызывает расширение кровеносных сосудов и прилив крови к половому члену. Одновременно сужаются вены, по которым кровь оттекает от пениса. Неспособность достичь или сохранить эрекцию на достаточно длительное время называется импотенцией, или эректильной дисфункцией (ЭД). Обычные причины: нарушение артериального кровотока, диабет, нервные расстройства, депрессия, тревога или алкоголизм. Иногда причиной ЭД становятся
Нужен ли врач?
Посоветуйтесь с врачом, если способность к эрекции исчезла у вас более чем на два месяца или если она часто исчезает на короткое время. Возможно, вы - кандидат на прием виагры (или подобных ей лекарств); врач объяснит вам, как действуют эти средства и какие побочные эффекты они могут вызвать. Сообщите врачу, какие лекарства вы принимаете от других болезней: некоторые из них могут быть причастны к нарушению эрекции. Обследование может показать, что ухудшение эректильной функции связано с серьезным нарушением кровообращения.
Сам себе диагност
У здоровых мужчин эрекция обычно возникает не¬сколько раз во время ночного сна. Врачи регистрируют эрекцию с помощью особых приборов, но можно сделать это и самостоятельно. Перед сном возьмите однослойную косметическую салфетку, отрежьте от нее полоску и довольно туго оберните ею половой член. Край закрепите (например, клеем). Если утром полоска окажется разорванной, скорее всего, ночью у вас была эрекция. А это значит, что нарушение эрекции связано у вас, по-видимому, не с телесным недугом, а с психологическим расстройством.
Подбросьте хворосту в огонь
Принимайте препараты гинкго. Они улучшают кровоток во всем теле, в том числе и в половом члене. В одном исследовании показано, что гинкго восстанавливал эрекцию даже у тех мужчин, у которых этого не могли сделать инъекции сильных лекарств. Рекомендуемая доза 60—240 мг в день.
Попробуйте принимать препараты китайского женьшеня. Поскольку это растение усиливает приток крови к половому члену, снимает усталость и улучшает энергетику, его издавна используют для усиления половой потенции у мужчин. Рекомендуемая доза 500 мг в день.
Поищите в аптеках фитопрепараты, содержащие амазонские травы — суму, или бразильский женьшень, маку, или перуанский женьшень, и муирупуаму. Один из таких препаратов — сумаказон — содержит все три травы из дождевых лесов Амазонии. Их способность повышать потенцию подтверждена и в опытах на животных, и в клинических испытаниях.
Поддержите усилия
Принимайте ежедневно по 15—30 мг препаратов цинка. Этот элемент усиливает выработку тестостерона — гормона, который способствует поддержанию интереса к сексу.
Принимайте витамин С. Он необходим для сохранения эластичности кровеносных сосудов, т.е. их способности расширяться при усилении кровотока. Суточная доза витамина до 1000 мг (в три приема). Если началась диарея, уменьшите дозу.
Три раза в день принимайте препараты, содержащие масло энотеры (по 1000 мг в день). Оно содержит незаменимые жирные кислоты, улучшающие состояние кровеносных сосудов. Выпивайте каждое утро по столовой ложке льняного масла.
Приток крови к половому члену увеличивает аминокислота аргинин: она усиливает выработку оксида азота в стенках кровеносных сосудов, повышает эластичность артерий и их способность расширяться. Лучше использовать L-аргинин. Принимайте по две капсулы, содержащие по 750 мг препарата, дважды в день между приемами пищи.
Держите форму
Несколько раз в неделю по 30 минут занимайтесь аэробными физическими упражнениями — ходьбой, бегом, плаванием или теннисом. Физическая активность не даст вам располнеть и улучшит состояние сердца и кровеносных сосудов, в том числе и тех, что снабжают кровью половой член.


На коне - но не в седле
Не слишком увлекайтесь ездой на велосипеде. Слишком продолжительные поездки или использование неподходящего седла чреваты повреждением нервов и кровеносных сосудов в области промежности. Купите седло с широким и глубоким продольным углублением в задней части. Удостоверьтесь, что когда стопы находятся на педалях в самом нижнем положении, колени остаются чуть согнутыми, благодаря этому нагрузка будет приходиться не на область промежности, а на ноги. Не реже чем через каждые 10 минут приподнимайтесь в седле, чтобы восстановить кровообращение в генитальной области. Чтобы уберечь промежность от травм, приподнимайтесь в седле и во время езды по не¬ровной местности.
Пожертвуйте табаком ради секса
Немедленно прекратите курить, нюхать или жевать табак. Никотин сужает кровеносные сосуды, что ухудшает кровообращение и, следовательно, снабжение кровью полового члена.
Разнообразьте репертуар
Не надо!
Алкоголь помогает расслабиться и разжигает плотские желания, но препятствует их удовлетворению. Сократите потребление спиртных напитков до одной-двух порций в день
Если нарушения эрекции связаны со стрессом и отрицательными эмоциями, а не с телесным недугом, существует множество способов восстановления потенции. Любовным утехам можно предаваться, и не совершая собственно полового акта. Это помогает снять напряжение и тревогу. Ласкайте, обнимайте, массируйте друг друга — изобретайте иные формы наслаждения, не требующие эрекции полового члена.
Старайтесь разнообразить формы половой активности. Скука от бесконечного повторения одного и того же может сильно повлиять на эректильную функцию. Попробуйте новые позиции или займитесь сексом не в спальне, а в каком нибудь «необычном» месте. Найти новые варианты поможет соответствующая литература.
Занимайтесь сексом по утрам. Половое влечение в это время суток самое сильное, так как уровень тестостерона в крови наиболее высок по утрам. К тому же вечером непременно скажется усталость после длинного напряженного дня.
Не замалчивайте проблему
Пытаясь справиться с проблемой в одиночку, вы рискуете лишь ухудшить свое состояние. Обсудите ее с партнершей. Вместе будет легче разобраться в причинах происшедшего. Возможно, нарушение половой функции возникло вследствие какого-то досадного раздора или старой обиды. Беседа с партнершей не только позволит вам понять ее точку зрения: при решении любой проблемы две головы лучше.
Ревизия в аптечке
Нарушение эрекции может быть связано с приемом лекарств, снижающих артериальное давление (особенно бета-блокаторов, таких, как метопролол), и блокаторов кальциевых каналов (например, нифедипина). Если вы принимаете эти препараты, узнайте у врача, нельзя ли заменить их лекарствами, не влияющими на половую функцию.
Нарушение потенции вызывают и препараты наперстянки, так называемые сердечные гликозиды (например, лигоксин). Не изменяйте, однако, назначенную дозировку без ведома врача.
На нарушения эрекции нередко жалуются мужчины, принимающие некоторые антидепрессанты (например, про- зак или золофт). Поскольку побочные эффекты лекарств иногда непредсказуемы, врач может назначить другие анти-депрессанты.
Половую функцию ухудшает и противоязвенный препарат тагамет. Если прием тагамета сопровождается нарушением эрекции, сообщите об этом врачу.
Отдыхайте и расслабляйтесь
Постарайтесь спать ночью не менее 6-8 часов. Недосыпание и усталость отрицательно сказываются на половой потенции.
Боритесь со стрессом. Тревога и гнев не очень-то позволяют настроиться на романтический лад. Тревога, кроме того, стимулирует выработку в организме особой формы адреналина, нарушающей механизмы эрекции.
Если вы испытываете постоянное напряжение, регулярно занимайтесь медитацией или практикуйте иные формы борьбы со стрессом. Попробуйте посвящать несколько минут в день специальным дыхательным упражнениям — делайте глубокие вдохи и выдохи и постарайтесь полностью сконцентрироваться на дыхании.
Причина в голове ...или где-то еще?
С нарушением эрекции проще бороться, если знать, чем оно обусловлено.
Если время от времени эрекция все-таки возникает, причины эректильной дисфункции, скорее всего, психической природы.
Если нарушение усугубляется постепенно и имеются иные расстройства моче¬половой сферы (например, затрудненное мочеиспускание или онемение полового члена), оно, вероятно, связано с каким нибудь телесным недугом.