Целебные рецепты

Кто на сайте

Сейчас 265 гостей онлайн

Авторизация



Не пропустите!

Импотенция - Страница 2

Индекс материала
Импотенция
Страница 2
Все страницы




На коне - но не в седле
Не слишком увлекайтесь ездой на велосипеде. Слишком продолжительные поездки или использование неподходящего седла чреваты повреждением нервов и кровеносных сосудов в области промежности. Купите седло с широким и глубоким продольным углублением в задней части. Удостоверьтесь, что когда стопы находятся на педалях в самом нижнем положении, колени остаются чуть согнутыми, благодаря этому нагрузка будет приходиться не на область промежности, а на ноги. Не реже чем через каждые 10 минут приподнимайтесь в седле, чтобы восстановить кровообращение в генитальной области. Чтобы уберечь промежность от травм, приподнимайтесь в седле и во время езды по не¬ровной местности.
Пожертвуйте табаком ради секса
Немедленно прекратите курить, нюхать или жевать табак. Никотин сужает кровеносные сосуды, что ухудшает кровообращение и, следовательно, снабжение кровью полового члена.
Разнообразьте репертуар
Не надо!
Алкоголь помогает расслабиться и разжигает плотские желания, но препятствует их удовлетворению. Сократите потребление спиртных напитков до одной-двух порций в день
Если нарушения эрекции связаны со стрессом и отрицательными эмоциями, а не с телесным недугом, существует множество способов восстановления потенции. Любовным утехам можно предаваться, и не совершая собственно полового акта. Это помогает снять напряжение и тревогу. Ласкайте, обнимайте, массируйте друг друга — изобретайте иные формы наслаждения, не требующие эрекции полового члена.
Старайтесь разнообразить формы половой активности. Скука от бесконечного повторения одного и того же может сильно повлиять на эректильную функцию. Попробуйте новые позиции или займитесь сексом не в спальне, а в каком нибудь «необычном» месте. Найти новые варианты поможет соответствующая литература.
Занимайтесь сексом по утрам. Половое влечение в это время суток самое сильное, так как уровень тестостерона в крови наиболее высок по утрам. К тому же вечером непременно скажется усталость после длинного напряженного дня.
Не замалчивайте проблему
Пытаясь справиться с проблемой в одиночку, вы рискуете лишь ухудшить свое состояние. Обсудите ее с партнершей. Вместе будет легче разобраться в причинах происшедшего. Возможно, нарушение половой функции возникло вследствие какого-то досадного раздора или старой обиды. Беседа с партнершей не только позволит вам понять ее точку зрения: при решении любой проблемы две головы лучше.
Ревизия в аптечке
Нарушение эрекции может быть связано с приемом лекарств, снижающих артериальное давление (особенно бета-блокаторов, таких, как метопролол), и блокаторов кальциевых каналов (например, нифедипина). Если вы принимаете эти препараты, узнайте у врача, нельзя ли заменить их лекарствами, не влияющими на половую функцию.
Нарушение потенции вызывают и препараты наперстянки, так называемые сердечные гликозиды (например, лигоксин). Не изменяйте, однако, назначенную дозировку без ведома врача.
На нарушения эрекции нередко жалуются мужчины, принимающие некоторые антидепрессанты (например, про- зак или золофт). Поскольку побочные эффекты лекарств иногда непредсказуемы, врач может назначить другие анти-депрессанты.
Половую функцию ухудшает и противоязвенный препарат тагамет. Если прием тагамета сопровождается нарушением эрекции, сообщите об этом врачу.
Отдыхайте и расслабляйтесь
Постарайтесь спать ночью не менее 6-8 часов. Недосыпание и усталость отрицательно сказываются на половой потенции.
Боритесь со стрессом. Тревога и гнев не очень-то позволяют настроиться на романтический лад. Тревога, кроме того, стимулирует выработку в организме особой формы адреналина, нарушающей механизмы эрекции.
Если вы испытываете постоянное напряжение, регулярно занимайтесь медитацией или практикуйте иные формы борьбы со стрессом. Попробуйте посвящать несколько минут в день специальным дыхательным упражнениям — делайте глубокие вдохи и выдохи и постарайтесь полностью сконцентрироваться на дыхании.
Причина в голове ...или где-то еще?
С нарушением эрекции проще бороться, если знать, чем оно обусловлено.
Если время от времени эрекция все-таки возникает, причины эректильной дисфункции, скорее всего, психической природы.
Если нарушение усугубляется постепенно и имеются иные расстройства моче¬половой сферы (например, затрудненное мочеиспускание или онемение полового члена), оно, вероятно, связано с каким нибудь телесным недугом.